SportMed test- en trainingsmethodiek voor cardiovasculaire training
Het SportMed Instituut stelde als een van de eerste vast dat er behoefte was aan kwalitatieve begeleiding om 'niet-sporters' op weg te helpen naar een actiever leven.
Gebaseerd op de wetenschappelijke kennis en de ervaring met topsporters werd onder impuls van bewegingswetenschapper Fritz Tröstl, een test- en trainingsmethodiek ontwikkeld die helemaal werd afgestemd op deze doelgroep. Meer dan 30 jaar later is deze actueler dan ooit en helpen we hiermee talloze mensen om op een prettige maar wetenschappelijk verantwoorde wijze aan het sporten te slaan. De ontwikkeling van de methode kende twee fasen.
Fritz Tröstl
Geestelijke vader van de SportMed test- en trainingsmethodiek
Periode 1: De SportMed 7-level fitheidsladder en training op basis van het SportMed puntensysteem
De SportMed methodiek zoals die begin jaren 90 werd ontwikkeld, liet toe om een status op te maken van de actuele fysieke toestand (uithouding) van een bepaald persoon op basis van een non-invasieve inspanningstest. Dit laatste was een enorme troef om de beoogde doelgroep te kunnen bereiken.
Met de SportMed Fitheidsladder van zeven niveaus, kon op inzichtelijke wijze het cardiovasculair prestatieniveau (uithoudingsvermogen) van de testpersoon worden weergegeven.
Op basis van de testresultaten werd een 10 weken programma met lange, middellange en korte termijn doelstellingen opgesteld waarbij hartslagcontrole het uitgangspunt was bij de trainingen. Hiermee slaagde SportMed er in om op basis van gefundeerde diagnoses een breed publiek tot hartslag georiënteerde training te motiveren.
Europa wijd hebben meer dan 200.000 hobbysporters met de SportMed fitheidsniveaus en het bijhorende puntensysteem kennis gemaakt.
Periode 2: SportMed Cardio-score en training naar SportMed FITT-units
SportMed blijft streven naar perfectie en in 2012 lanceren we, voornamelijk op basis van de ervaringen die werden verzameld binnen een eigen onderzoek (begeleiding van meer dan 10.000 starters en hobbysporters over een lange periode), een nieuwe, sterk geoptimaliseerde test- en trainingsmethodiek op basis van de SportMed Cardio-score met training naar SportMed FITT-units.
Deze methodiek sloot immers nog beter aan bij de behoeften van de doelgroep, die heel specifieke noden heeft in tijden waarin lichamelijke inactiviteit zowat de norm geworden is.
Met de intrede van aanvullende visuals zoals de SportMed Gezondheidsbarometer en de SportMed Energie batterij als aanvulling op de meer prestatie-georiënteerde SportMed Cardio-score, speelt SportMed hierop verder in.
Deze evolutie ging gepaard met nieuwe technologische ontwikkelingen die de sporters helpen om feedback te krijgen tijdens de training en een SportMed Approved Coach toelaten om een kwalitatieve opvolging te garanderen.